உலகளவில் பக்கவாத பாதிப்படைவோர் பட்டியலில் முதலிடம் பிடித்த இந்தியா!

நம் நாட்டில் 4 நிமிடங்களுக்கு ஒருவர் பக்கவாதத்தால் இறந்துபோகிறார் என எய்ம்ஸ் மருத்துவமனை நரம்பியல் நிபுணர் தெரிவித்திருந்த நிலையில் 2019ம் ஆண்டு முதல்ல் உலகளவில் அதிக எண்ணிக்கையிலான புதிய பக்கவாத பாதிப்புகள் இந்தியாவில் பதிவாகி உள்ளதாக  தி லான்செட்டில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இந்தியா, இலங்கை மற்றும் சிங்கப்பூர் மருத்துவ நிறுவனங்களுடன் இணைந்து இந்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் நடத்திய ஆய்வில், இந்தியாவில் பக்கவாதம் நோயின் பாதிப்பை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

பக்கவாதம் என்பது மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவது அல்லது மூளையில் உள்ள இரத்த நாளம் வெடித்து மூளை பாதிப்பு அல்லது இறப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நிலை என நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) வரையறுக்கிறது. மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மிகவும் முக்கியமானது, மேலும் தடுக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மூளை செல் சேதம் அல்லது மரணம், பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். முகம் தொங்குதல், உணர்வின்மை, உடலின் ஒரு பக்கத்தில் முடக்கம் அல்லது உணர்வின்மை, மந்தமான பேச்சு, கடுமையான தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள், நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஆகியவை பக்கவாதத்தில் சில பொதுவான அறிகுறிகளில் அடங்கும்.

இந்நிலையில் இந்தியாவில் நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு பக்கவாதம் மிகவும் கணிசமான பங்களிப்பாக உள்ளது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. மேலும், பக்கவாதம் தொடர்பான இறப்புகளில் உலகளவில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருப்பதாகவும் அந்த ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. 2050 வாக்கில், உலகளாவிய எண்ணிக்கை 9.7 மில்லியனாக உயரக்கூடும், இது முதன்மையாக குறைந்த நடுத்தர வருமானம் கொண்ட நாடுகளை பாதிக்கும் என்றும் அதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது

பக்கவாதத்திற்கான முதல் ஆபத்து காரணி உயர் இரத்த அழுத்தம். உயர் இரத்த அழுத்தம் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். இது கசிவு அல்லது சிதைவை ஏற்படுத்தும். மூளை பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணித்து நிர்வகிப்பது அவசியம். அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவு நீண்ட காலத்திற்கு இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இது கட்டிகள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும். இதனால் பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதில் உகந்த இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதி செய்வது இன்றியமையாத அம்சமாகும்.

பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும் போது புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உறுதி செய்வது மிகவும் பயனுள்ள நடை முறையாகும். சோடியம், நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளுடன் நன்கு சமநிலையான உணவு, அதிக கொழுப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இவை இரண்டும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. கூடுதலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஒருவருக்கு உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். இதனால் பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்.