நம் உடலின் உணர்வுகளும், மொழிகளும்!

உடலின் மொழி அறிந்து, நமக்கு ஏதேனும் உடல் உபாதைகள் ஏற்பட்டால் அதை உடனே மருந்தோ, மாத்திரையோ கொண்டு தடை செய்ய வேண்டாம். உடல் தன் வேலையை சீராக செய்ய நாம் அனுமதித்தால்தான் நோய் எனும் பிணியில் இருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ முடியும்.முதலில் நம் உடலை நேசிப்போம், உடல் உள் உறுப்புகளை நேசிப்போம், நாம் நம்மை நேசிப்போம். வெளி உறுப்புகளுக்கு எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கின்றோமோ, அதே அளவிற்கு நம் உள் உறுப்புகளின் உணர்வுகளும், மொழிகளுக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுக்க வேண்டும். அப்போதுதான் நாம் ஆரோக்கியமாகவும், அழகான தோற்றத்துடனும் இருக்க முடியும்.

அந்த வகையில் முகபாவனைகள்:

முகம் மனதின் கண்ணாடி மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள், கவலைகள் மற்றும் ஆசைகளை பிரதிபலிக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் முகம் வெறுப்பு, மகிழ்ச்சி போன்ற உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தலாம், சோகம், உற்சாகம் அல்லது சலிப்பு, அவற்றை நீங்கள் எவ்வளவு மறைக்க முயன்றாலும் பரவாயில்லை. மூக்கைக் கிள்ளுதல், இறுகிய கண்கள், புன்னகை, உதடுகள் அல்லது வாயின் கோணம் போன்ற நுட்பமான அசைவுகள் கூட, சொற்கள் அல்லாத தொடர்புக்கான வழிமுறையாகும்.

கை சைகைகள்:

விஷயங்களை விளக்குவதற்கு நாம் அடிக்கடி நம் கைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். கை அசைவுகள் மற்றும் சைகைகள் உங்கள் எண்ணங்களின் தெளிவு, அறிவு மற்றும் நம்பிக்கையை அடிக்கடி சித்தரிக்கின்றன. உதாரணமாக, உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாகத் தேய்ப்பது, நீங்கள் அனைவரும் சில வேலைகளைத் தொடங்கத் தயாராகிவிட்டீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த கை சைகைகள் உங்கள் பதட்டத்தையும் வெளிப்படுத்தலாம்.

கண் அசைவுகள் மற்றும் தொடர்பு:

கண்கள் நிறைய பேசுகின்றன. நீங்கள் உரையாற்றும் நபர் அல்லது பார்வையாளர்களை நேராகப் பார்க்காமல் இருப்பது நம்பிக்கையின்மையைக் குறிக்கலாம். மேலும், உங்கள் மாணவர்களின் அளவு நிறைய வெளிப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, விரிந்த மாணவர்கள் ஆர்வத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தலாம்.

தலை சாய்கிறது:

உங்கள் தலையை ஸ்பீக்கரை நோக்கி சாய்ப்பது பாடத்தில் ஆர்வத்தையும் கவனத்தையும் குறிக்கிறது.

தோரணை மற்றும் உடல் அசைவுகள்:

அசைவுகள் மற்றும் தோரணைகள் குறுக்கு கால்களை ஊன்றி உட்கார்ந்து, ஒரு கால் அசைத்தல், தோள்பட்டை மற்றும் குனிந்து இருப்பது போன்ற ஒரு தோற்றத்தை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன.

நடை முறை :

ஒரு நபர் நடக்கும் விதம், உற்சாகம், தன்னம்பிக்கை அல்லது பதட்டம் போன்ற அவரது உள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நிறைய வெளிப்படுத்தலாம்.

முகம் அல்லது கூந்தலைத் தொடுதல்:

முகத்தைத் தேய்த்தல் அல்லது தொடுதல் அல்லது உங்கள் தலைமுடியுடன் விளையாடுதல் ஆகியவை சொற்கள் அல்லாத தொடர்புக்கான வழிமுறையாகும். உதாரணமாக, உங்கள் தலைமுடியை முறுக்குவது ஊர்சுற்றுவது போலவும், காதுகளை இழுப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாதது போலவும் தோன்றலாம்.

பேசும் விதம்:

இதில் உங்கள் குரல் மாடுலேஷன் மற்றும் வால்யூம், பேசும் வேகம் மற்றும் உச்சரிப்பு (எவ்வளவு தெளிவாக உள்ளது) ஆகியவை அடங்கும்.

இனி உடல் மொழி விபரம்

உடல் உணவை கேட்கும் மொழி - பசி.

தண்ணீரை கேட்கும் மொழி - தாகம்.

ஓய்வை கேட்கும் மொழி - சோர்வு, தலைவலி.

நுரையீரலை தூய்மை செய்யும் மொழி - தும்மல், சளி, இருமல்.

உச்சி முதல் பாதம் வரை உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - காய்ச்சல்.

காய்ச்சலின் போது உணவை உண்ணாதே என்று சொல்லும் மொழி - வாய் கசப்பு மற்றும் பசியின்மை.

காய்ச்சலின் போது நான் உடலை தூய்மை செய்கிறேன், நீ எந்த வேலையும் செய்யாதே என்று சொல்லும் மொழி - அசதி.

எனக்கு செரிமானம் ஆகாத உணவை நான் வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - வாந்தி.

நான் குடல்களில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - பேதி.

ரத்தத்தில் உள்ள நச்சை நான் தோல் வழியாக வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - வியர்வை.

நான் வெப்பநிலையை சீர் செய்து ரத்தத்தில் உள்ள நச்சை முறிக்கப்போகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - உறக்கம்.

நான் முறித்த நச்சை இதோ வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - சிறுநீர் கழித்தல்.

உணவில் உள்ள சத்தை பிரித்து ரத்தத்தில் கலந்து, சக்கையை வெளியேற்றுகிறேன் என்று சொல்லும் மொழி - மலம் கழித்தல்.